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內容簡介
魚在海洋裡，你在神性裡
悲傷是有深度的
抱負是所有暴力的根源
孤獨是一朵花，寂寞是一種疾病
模仿別人就是反對你自己
本書是奧修講述印度偉大聖者卡比爾的智慧詩作，進而談論人類的生存之道。
卡比爾從未上過學，但他的詩歌被人們廣為傳唱。他被尊為聖人，但他並沒有放棄世俗的生活。他如一般人一樣，維持一個管家和神秘家、商人和靜心者的平衡生活。卡比爾說：「我笑，當我聽到魚在水裡會口渴。」人類就是這樣的，人們已經在神性裡了，但人們總是在尋找神。奧修說，要意識到自己的神性，唯一的方法就是靜心；向內走，與自己在一起就是靜心。
佛陀曾被門徒問到，如何簡單地形容生命，佛陀回答說：「悲慘的。」
但如果一個佛問另一個佛：「生命是什麼？」他會說：「極樂。」
這是人與神的差別。人們如何找到自己內在的神？透過卡比爾的智慧詩句，透過奧修生動且精闢的開解，將幫助我們再一次更接近我們自己內在的神。
除了解讀卡比爾的詩文，奧修也一一為門徒們開示各種問題。例如：我對自己感到負面怎麼辦？為什麼我會這麼害怕地獄？為什麼現代人會感到這麼孤單？當我面對挫折且無助時怎麼辦？我一直夢想著性、性、性——為什麼？
奧修談論生活的藝術，談愛、孤獨與生命的本質……。在他幽默且精彩的談話中，我們將找到內在的安定與健康的生存之道。
本書特色
魚在海裡不會口渴——但是人會。
人生活在神性裡，但人完全不覺知有祂。
我們如何找到自己內在的神？二位印度開悟智者「奧修vs.卡比爾」給現代人的生命箴語！
◎奧修OSHO的地位：
‧二十世紀最受矚目的靈性智慧大師
‧與甘地、尼赫魯、佛陀並列為改變印度命運的十大人物之一
‧目前為止，最受歡迎的靈性智慧大師。他的系列演講，已出版六百多種書，被翻譯成四十多種語言。
◎卡比爾Kabir的地位：
‧印度最有名的聖者之一。
‧泰戈爾最推崇的印度詩人，影響泰戈爾宗教、哲學思想和詩歌創作最深的靈性師父！
作者介紹
奧修(OSHO)
奧修：
「我的訊息不是教條、不是哲學，我的訊息是一種煉金術、是一種變化氣質的科學，所以，只有那些願意去死，而再生為甚至他們目前所無法想像的新存在的人，只有那些少數有勇氣的人會準備要聽，因為聽我演講是危險的，當你注意聽，你就已經踏上了朝向再生的第一步，所以，它不是一套你可以偽裝或吹噓的哲學，它不是一些你可以為那些擾人的問題找到慰藉的教條，不，我的訊息不是語言的傳達，它是非常非常危險的，它相當於死亡和再生。」
奧修（OSHO），二十世紀最受矚目的靈性智慧大師，西元一九三一年十二月十一日生於印度。從小就是一個叛逆而獨立的靈魂。飽覽群書，辯才無礙，以優異的成績畢業於印度沙加大學哲學系，並在傑波普大學擔任了九年的哲學系教授。之後他周遊印度各地，公開挑戰一切既有的宗教、社會和政治傳統。他堅持要自己去經驗真理，而不是從別人那裡獲得知識和信念。印度《週日午報》將他與甘地、尼赫魯、佛陀等並列為改變印度命運的十位人物之一。
一九五三年三月二十一日，二十一歲的時候，奧修成道。一九七四年，奧修在印度孟買東南方的普那(Poona)創建了「普那國際靜心中心」，吸引了大批來自世界各地的求道者前來體驗靜心與轉化。在奧修的生涯當中，他談論到人類意識發展的每一方面，從佛洛依德到莊子，從戈齊福到佛陀，從耶穌基督到泰戈爾……他從他們的精華當中提鍊出對現代人靈性追求具有意義的內涵，並發展出獨特的靜心方法，協助現代人加速內在的蛻變。奧修不屬於任何傳統。他的教導拒絕被歸類，它涵蓋一切。
奧修於一九九○年元月十九日離開他的身體，但他種種的教誨與啟示以文字的力量更廣為流傳。他對來自世界各地的門徒和追求者的演講已經被錄製成六百多種書，而且被翻譯成四十多種語言，影響了數以百萬計的人。目前在印度的社區仍然繼續著，由他的二十個門徒共同領導，繼續宣揚他的道。
奧修國際資訊中心：www.osho.com
相關著作
《名望,財富與野心──「成功」真正的意義是什麼？》
《愛－－如何在覺知中相愛，同時無懼地相處》
譯者簡介
Veet Gagan（嘎根）
Veet Gagan，嘎根原名李錫上，現從事IC測試的工作。1986年在美國留學期間，首次在電視上看到奧修。直到1993年才受到奧修的「草木自己生長」所吸引，於當年探訪奧修社區，1994年成為奧修的門徒。嘎根曾親近並讚賞的奧修門徒有Aiko、Jivan、Milarepa、與Zahira。從與他們的親近中逐次感受到奧修的訊息。2012年，嘎根造訪紐西蘭的奧修荒謬社區，深刻體驗Zahira所創建的蘇菲樂土。本書經過Sumati的校稿才完成的翻譯。特別予以感謝！
目錄
第二章 感覺、愛與孤獨
第三章 你內在的版畫
第四章 醒來！醒來吧！
第五章 一個活生生的佛境
第六章 永恆的門徒圈
第七章 清晨了，天鵝醒來吧！
第八章 是回家的時候了
第九章 找尋奇蹟
第十章 沒有手指在按鍵的音樂
第十一章 生命就是矛盾
第十二章 我是誰？
第十三章 很少人找到路徑
第十四章 生命是一首情歌
第十五章 消失！你會感到如此的自由
詳細資料
- ISBN：9789863441892
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 448頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
這個問題是非常深奧的。愛總是帶來孤獨。孤獨帶來愛。它們永遠不會分開。
人們想的卻正好相反。人們認為：「當你在愛中，你怎麼可能會孤獨呢？」他們對這兩個字沒有辦法判別：寂寞和孤獨。因此而混亂。
當你在愛中，你不會寂寞；那是真的。但是，當你在愛中，你一定會孤獨－－這確實如此。寂寞是一種負面的狀態。寂寞是你渴望著其他東西。寂寞意味著你是黑暗的、鬱悶的、絕望的。寂寞意味著你害怕著。寂寞意味著你留在過去的感覺。寂寞意味著沒有人需要你。它好痛。寂寞就像一個傷口。
孤獨就像是一朵花。我知道你的字典會說，寂寞和孤獨是同義字－－它們不是。它們是完全不同的現象。寂寞是一道傷口，可能變成癌症。比起任何其他疾病，比較多的人死於寂寞。這個世界充滿了寂寞的人，因為他們寂寞，他們持續做各種愚蠢的事來填塞傷口、填塞空洞和空虛這些負面的情緒。
寂寞的人開始超量進食，只為了感覺充滿。寂寞的人開始獲取脂肪，寂寞的人開始使用酒精或其他藥物，從蘇摩汁到LSD藥物（一種迷幻藥）－－因為他想要忘記自己。寂寞是如此的醜陋，太嚇人了，像死亡一般，所以人們想要逃離它。寂寞的人坐在電視機前，他黏在椅子上五、六個小時。美國人平均六個小時坐在電視機前－－只是燃燒自己的眼睛。還有什麼可以做？到哪裡去？與誰交談？
溝通已經停止。人們彼此互不交談；最多他們會對其他人說話，而不是與其他人交談。人們已經忘記如何接觸其他人，人們已經成為平行線；運行非常靠近，但沒有交會的地方。甚至連丈夫和妻子，朋友，甚至所謂的愛人，都是平行線。運行非常靠近，期待明天的交會發生，但這只是一個希望，這只是一種幻想。但它多少使得人們感到他們仍然活著。
它就像你去看著鐵路軌道，你看到鐵軌是平行的－－在遠距離處，它們似乎是相會的，但它們始終不會相會。當你更靠近它，這相會點會移到更遠的地方。你和所謂相會點之間的距離維持不變。
... 最近有很多新的小夥伴關注我！歡迎你們！ 同時收到了很多私信，很多問題都存在一些共性的誤區，所以決定集中來解答一下。 關於健身，最常見的10個誤區。 關於「誤區」我也想說，很多誤區之所以看起來可信度很高，只是因為流傳廣。說得人多了，就像真的，但健身這事是最講科學的，只要你的方法正確，真的可以達成目標～ ... 誤區1：練腿瘦腿，練腰瘦腰. 除非醫美或者手術，這個世界不存在局部減脂。 所有脂肪都是全身性減少的，基因會決定不同的人更容易在什麼部位囤積脂肪、或者在某些部位減少脂肪。 「為什麼她練瘦腿動作一個月，看起來腿就瘦了呢？」視覺變瘦≠脂肪減少。 第一，所有局部訓練動作，不是讓你局部脂肪變少，而是增加局部的肌肉，擠壓你的脂肪層，讓你身體變緊，看起來變瘦。 第二，所有的運動，即使是局部運動，也會消耗熱量。如果她的腿變瘦了，很可能她身上其他地方也都變瘦了。 ... 誤區2：熱量差越大，減脂越快. 身體不是計算器，長期面對巨大的熱量缺口，身體會自我調整。 首先身體很可能會通過分解肌肉來給自己提供能量，這樣一定程度會影響你的基礎代謝。同時身體也會放慢日常代謝，來減少你日常活動消耗的能量。 另外，還容易造成身體的應急反應，導致荷爾蒙失調，食慾爆發等等。 身體最首要的目的是維持生命，以及所有器官的正常運轉，我們要做的是和身體配合，而不是跟自己的身體對著幹。 誤區3：減脂必須要運動。 如果你可以很好的管理飲食，並且日常生活足夠active，而不是每天葛優癱，即使不運動，你也可以減脂。 我有專門寫這個問題，可以看這篇無法運動，如何收穫馬甲線。 ... 誤區4：少吃油，就能瘦。 很多人減脂期炒菜不放油、牛奶要脫脂的，就連煎蛋都要把蛋黃扔掉。生怕多吃一口脂肪，就會立刻長身上。 脂肪好委屈！吃對脂肪，才會讓減脂事半功倍 因為脂肪可以增強飽腹感，它是三大營養素中消化速度最慢的，也最有飽足感的。很多人完全不吃脂肪，飯後兩三個小時就餓了，就是這個原因。另外脂肪可以幫助我們穩定荷爾蒙，甚至幫你減掉脂肪。飲食中脂肪攝入過低，會影響身體正常分泌脂聯素，一點油都不吃反而不利於減脂。 關於什麼烹飪油最健康，可以看這篇減脂的你，最適合哪個烹飪油。 誤區5：存在快速瘦身。 不存在的，別想了。 （感覺自己好殘忍，請腦補我用溫柔的語氣說） 快速瘦身最大的危害不是影響代謝，而是讓人想要走捷徑。 一旦體會到捷徑的速效成果，就無法再忍受付出更多的努力。但速效成果，又能堅持幾天呢？有多少人在不斷的「節食—復胖-節食」中一圈一圈重複。 ... 誤區6：不同的人，用一樣的方法，減脂速度也會一樣。 每個人身體都存在特殊性，比如不同的肌肉比例、基因、激素水平等等。 即使你和其他人用完全一樣的方法，獲得的結果也會有區別，所以一定要對自己的身體有客觀的認識，也不要完全照搬別人的方法。 誤區7：只要熱量一樣，我吃什麼都一樣。 單純從熱量差的角度看，是可以瘦。 但飲食習慣不健康的人，通常很難控制自己的食慾，所以熱量攝入就更並不受自己控制了。換句話說，食慾不是你想控制就能控制的，這個事不完全靠毅力。 另外不健康的飲食習慣對身體的影響不只是熱量超標，更重要的是會影響我們的腸道健康、荷爾蒙、從而影響食慾。 我們的腸道健康會影響身體具體吸收多少熱量，而不穩定的荷爾蒙對食慾的印象也非常明顯。 ... 誤區8：出汗越多，運動效果越好。 出汗多少，和運動效果之間，沒有直接關係。 我們運動的過程中，身體體溫升高，導致身體通過出汗來降溫。但是氣溫、空氣濕度、性別、年齡、身體健康水平還有基因等因素，都對出汗多少產生影響。 運動中出汗多，可能是你的運動強度大，但也有可能是你的運動服不透氣、室溫高等等。 而身體大量出汗後，即使體重減輕，也只是脫水而已，跟身體中的脂肪一點關係都沒有。說白了，喝幾口水就回來了，而且視覺上也不會有任何變化。 誤區9：吃晚飯是減脂大忌 發不發胖，跟幾點吃晚餐沒有直接關係，而是和你整天的熱量攝入有關。 很多人吃晚餐長胖，並不是因為吃飯時間晚，而是在疲勞狀態下人的意志力會比較低，容易選擇不健康的食物，同時更容易吃多。 減脂期女生的晚餐可以控制在400-500大卡左右，如果晚上運動可以適當調整。不過從健康的角度來講，晚餐和睡覺之間還是要留足夠的消化時間～否則容易影響腸胃健康，也可能影響你的睡眠質量。 ... 10. 增肌減脂不可能同時進行。 增肌和減脂其實是可以同時進行的，尤其對於以塑形為目的的女性來說。 但對於普通健身人群、尤其是剛入門的小白來說，增肌和減脂完全可以同時進行。這樣你既能減少身體脂肪含量，又可以通過增加肌肉讓身材看起來緊緻不少。 不過有一個問題，就是同時增肌和減脂，你的體重很可能完全不變、甚至會增加。所以千萬不要因為體重沒有變化而打擊動力。 明天來發幾個低糖果昔的食譜～ 記得來看我！！ 晚安，今天也是愛你的咕嚕。 ............
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